torsdag 14 maj 2015

Tre veckor i Sierra Nevada

Igår var den sista dagen i Sierra Nevada med det Norska landslaget, det har varit tre veckor fulla av träning och god gemenskap. Komplexet vi har bott på är ett av två ställen i Europa som har en bra simbassäng på hög höjd. Det märks redan när man kommer in i huset hur inriktat det är på elitidrott då de har sparat på allt pompa och ståt och är bara exakt det som behövs för att kunna utföra idrott på hög nivå och det märks på utövarna som är här och tränar, det är flera OS atleter och världsmästare som man ser var dag. Bland annat har Alexandro Valverde (en av världens bästa cyklister) kommit upp hit de senaste dagarna för att förbereda sig inför Tour de France.
    Träningen har varit upplagd på cykler över fyra dagar med en hård dag, en distans dag, en hård dag följt av en lättare dag. Det är ett väldigt bra tränings upplägg då det blir precis lagom av allt och kroppen hinner återhämta sig även fast återhämtningen här på hög höjd är aningens längre. 
   Nu blir det hem resa och några lättare dagars träning innan förberedelserna inför Junior Europa cupen i Wien startar.
   Jag ska försöka skriva ett längre inlägg under veckan om hur jag har haft det.
På toppen av Pico Del Veleta (3 398 m)

Lätt cykeltur uppför 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar